Optimism för Windows

Övervaka din mentala hälsa

Depression är en allvarlig fråga som alltför ofta inte tas på tillräckligt allvar eller så vet den drabbade helt enkelt inte hur man hanterar det.

Optimism är ett enkelt verktyg som övervakar din mentala hälsa dagligen genom att hjälpa dig att hålla en logg över tankar och känslor så att du bättre kan övervaka din egen återhämtning (och hjälpa din läkare i processen). Faktum är att en av de mest effektiva taktikerna som används av terapeuter är att registrera humörsvängningar och användning av fritid.

Optimism är ett utmärkt program som är utformat för att underlätta övervakningen av sinnesstämningen. Varje dag kan du bedöma hur du mår och i vilken utsträckning kvaliteten och kvantiteten av sömnen varierar och om du tog medicin eller inte. Optimism har också en ruta för att lägga till anteckningar om strategierna som används, de saker som orsakar stress och dagliga symptom. Efteråt genererar programmet stapeldiagram som är dynamiska när musen placeras över dem. Rapporterna kan också sparas i CSV, PDF eller skrivas ut direkt från programmet.

Optimism är ett utmärkt och länge efterlängtat verktyg för dem som genomgår psykoterapi eller helt enkelt som ett sätt att påbörja din väg till återhämtning.

* Version 3.4.0 inkluderar ändringar för en smidigare synkronisering med webbappen och iPhone/iPod. Efter den första synkroniseringen med den online-databasen, aktiveras automatiskt varningar för senare synkronisering. När en ändring görs i webbappen eller iPhone/iPod, kommer programvaran att ge en varning när den först öppnas att den behöver synkroniseras. Om en ändring har gjorts i programvaran och inte laddats upp för webbappen eller iPhone/iPod kommer det att finnas en varning vid avstängning. Varningarna kan stängas av i inställningarna om de inte längre behövs. * Det finns en ny verktygsfältikon för den online synkroniseringen. * I några fall har användarnamnet inte fungerat i synkfunktionen, och användare har varit tvungna att ange sin registrerade e-postadress. Detta har åtgärdats. * Provperioden är nu 14 dagar (tidigare 7).

Ändringar

• * Version 3.4.0 inkluderar ändringar för en smidigare synkronisering med webbappen och iPhone/iPod. Efter den första synkroniseringen med den online-databasen, aktiveras automatiskt varningar för senare synkronisering. När en ändring görs i webbappen eller iPhone/iPod, kommer programvaran att ge en varning när den först öppnas att den behöver synkroniseras. Om en ändring har gjorts i programvaran och inte laddats upp för webbappen eller iPhone/iPod kommer det att finnas en varning vid avstängning. Varningarna kan stängas av i inställningarna om de inte längre behövs. * Det finns en ny verktygsfältikon för den online synkroniseringen. * I några fall har användarnamnet inte fungerat i synkfunktionen, och användare har varit tvungna att ange sin registrerade e-postadress. Detta har åtgärdats. * Provperioden är nu 14 dagar (tidigare 7).